プルエルは効果なし!?実際に飲んでみた私がハッキリ言うわよ!

プルエルの効果の詳細を見る

プルエル

このサイトの内容は…

  • プルエルには効果はあるの?
  • 私もプルエルを飲んでみたよ♪
  • プルエルの口コミも気になる…

男女にかかわらず永遠のテーマである体型の悩み…

世間的に話題になるのは「太ってきたから痩せなきゃ…」「いいダイエット方法は?」といった【痩せたい】というのもばかりです。

しかし、逆に【太りたい!】【健康的な体作りを!】と思っている人もたくさんいます。

おそらくこのサイトに来た人はこの悩みを持っているでしょう。

ガリガリ体型が悩み

この悩みはなかなか理解・共感されなかったり、相談する相手がいなかったり…この記事を書いてる私のその一人でした。

この記事では、そんな私が健康的な体作りを目指すサプリ【プルエル】を実際に飲んでみて感じた効果を紹介しています。

プルエルの効果を調べます

少しでも同じ悩みの人の力になれればこんなに嬉しいことはありません!

プルエルに太る効果はあったのか?

プルエルに太る効果はあったのか…結果から先に言います!

結果は…効果ありました!

使用開始から60日

体重42.2kg→45.4kg

※体重計

約2ヶ月の使用で約3kgの体重増加に成功しました。

ただし、ちょっと待ってください!

プルエルは飲むだけではダメです

ただプルエルを飲むだけではここまで効果は無かったと思います。

プルエルの成分の働きを理解することや、生活習慣の改善が必要になってきます。

私がこの60日間、どのように体重増加に成功したのかを紹介していきますので参考にしてみてくださいね。

本気で太りたいあなた…一緒にがんばりましょう!

実際にプルエルを飲んでみた

実際にプルエルを購入して60日間飲んでみた経過を20日ごとに分けて紹介していきます。

プルエル【1日目〜20日目】

体重42.2kg→43.0kg

※体重計

やったこと

まずはプルエルを購入した

食生活の見直し

まずはプルエルを購入しました。

プルエルが届きました

プルエルは公式サイトから購入しました。

なぜ公式サイトから購入したのかを別の記事にまとめたので合わせて読んでみてください。

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【最安値】プルエルの通販で一番安いのは?amazonや楽天は?

健康的な体作りをサポートするサプリメントのプルエル このページではプルエルの最安情報と販売店について解説します。 せっかく購入するなら絶対安くてお得なほうがいいですよね。 プルエルはどこで売ってるの? ...

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こちらがプルエルです。

プルエルの効果を調べます

これを1日に3錠、食後に1錠ずつ飲んでいきます。

プルエルのカプセル

飲むだけではダメな理由

プルエルには理想のカラダになるために大切な5つのこと完全ガイドという冊子が同梱されていました。

理想のカラダになるために大切な5つのこと完全ガイド

まさにこの完全ガイドにプルエルは飲むだけではダメの理由が書かれています。

ガイドの内容はこちらです↓

その1 摂取カロリーを増やす

その2 食事のバランスを考える

その3 よく噛んで食べる

その4 運動をする

その5 目標を設定する

「いや、ぶっちゃけプルエル関係なくね?」

私も最初はそう思いました。

でも考えてみてください。太れなくて悩んでいる人はこのような生活習慣ができていないのです。

食生活や日常の運動を見直すことができて、はじめてプルエルの効力が発揮されるのです。

私はまず食生活から見直すことにしました!

食生活の見直し

当時の私の食生活は乱れまくってました。

  • 朝食は忙しいから食べない
  • 昼食は基本外食(そして残しがち)
  • 夕食は遅い時間になることが多い

これではパワーも出ないし不健康です…

この完全ガイドに載っている改善ポイントとしては、摂取カロリーを増やしバランスを考えてよく噛んで食べるということです。

 

まずは摂取カロリーです。

プルエル摂取カロリー

基本として人間には生活してるだけで消費するカロリーがあります。話す、歩く、内臓器官を動かすにしてもカロリーが必要です。

その消費カロリーを摂取カロリーが上回らなければ人間の体重は増えません。

体重増加のための摂取カロリー目安は男性で3000kcal、女性で2500kcalとされています。

しかし単にそのカロリーを摂取すれば良いというわけではありません。

 

ここで食事のバランスを考える必要があります。

プルエル食事のバランス

単純に1日1食で2500〜3000kcalをクリアすれば良いというわけではないのです。

一度の食事量が増えると胃に負担をかけすぎて栄養の吸収が悪くなってしまいます。

栄養の吸収が悪くなると、せっかく食べても脂肪や筋肉に変化せずに消化されてしまいます。

これは太りたい人からすると非常にもったいないです。

そもそも1度の食事で2500〜3000kcal摂取するのはとても大変です。

ピザハットのシーフードミックスのLサイズが3132kcalだそうです(無理やろw)

シーフードピザ

なので1日で2500〜3000kcal摂取を目標に3食分けて、胃に負担がかからないように食べるようにしましょう。

 

もう1つ大切なのがよく噛んで食べるということです。

プルエルよく噛んで食べる

小さい時にお母さんに言われるような事ですがとても大切なことなんですこれが。

人間の口は「第一の消化器官」と言われるほど大切で、唾液に含まれるアミラーゼという消化器官が消化吸収の助けになります。

ようするによく噛んで食べたほうが栄養の吸収につながるというわけです。

しかし1点気をつけないといけないのが噛みすぎも良くないのです。

なぜなら、噛みすぎると満腹中枢が刺激されて食事の量が減ってしまうのです。

なのでいつもの噛む回数プラス10回くらいを目安に増やしましょう。

 

以上をふまえて私が改善したポイントはコチラです。

  • 朝昼晩しっかり食べる
  • 摂取カロリー数を意識してメニューを決める
  • よく噛んで食べる

ぶっちゃけ食生活を変えるのは大変でした。

でも慣れです。2週間目を過ぎるくらいには普通になっていました。

プルエル【21日目〜40日目】

体重43.0kg→44.2kg

※体重計

やったこと

運動(筋トレ)

21日目から始めたのは運動(筋トレ)です。

プルエル筋トレ

プルエルを飲みはじめてからなぜ運動(筋トレ)をしなかったのかというと、できなかったからです!

身体が細くて太りたいって悩んでる人にとっては運動(筋トレ)が苦手なことってあるあるだと思います。

体力が無いから運動できないんですよね…

私がこの時期を選んだ理由は食生活の改善で少し体力がついてきたからです。

さて、なぜ運動したほうが良いかというと効果的に栄養を体内へ取り込むことができるからです。

ここでいう運動は筋力をつけるための筋トレです。

筋トレの内容はこちらです↓

  • 腕立て伏せ 10回×3セット
  • 腹筋 10回×3セット
  • スクワット 20回×3セット

これを食後30分〜2時間の間に行い、1日おき、あるいは週3回ほど実施します。

 

でも…できないですよねこんな回数…

わかりますよ!

運動できない…

私も最初はそうでした。

回数減らしても問題ないので無理なく継続できるようにすることが大切です!

私はつらい時、筋トレではなくウォーキングに切り替えたりして気分転換していました。

筋力をつけることによって男女問わず美しい体のラインになりますからね。

振り返ってみるとこの筋トレに関しては自分で「よく頑張ったな!」と感じます。

今までの体力の無かった自分では筋トレをするなんて考えられないことでしたから…

がんばりましょうね!

プルエル【41日目〜60日目】

体重44.2kg→45.4kg

※体重計

やったこと

運動(筋トレ)の向上と継続!

これまで食生活を改善し、筋トレにも慣れてきました!

ここからはもう継続です…それしかありません!

つらくなるときもありましたが自分が目指す理想の身体を手に入れるために。

食事改善のススメ

朝食での摂取カロリーは800kcalを目指しましょう。

朝食でこれくらいのカロリーを摂取しておくと昼夜の負担が軽くなります。

パン派

朝食パン派

  • 食パン 2枚
  • 茹で卵 1個
  • シリアル 60g
  • サラダ 1人前
  • フルーツジュース 1杯

ごはん派

朝食ご飯派

  • 白米 お茶碗1杯
  • お味噌汁 1杯
  • 焼き魚 1匹
  • なっとう 1パック
  • サラダ 1人前
  • バナナ 1本
  • 牛乳 1杯

だいたいこの量で800kcalは超えます。

いきなりこの量は厳しいので今のメニューを見直して少しずつ増やすのがよいですね。

同様に昼食、夕食も摂取カロリーを意識しましょう。

筋トレのススメ

先程、筋トレのメニューは書きましたがこれも慣れてきたら内容をパワーアップしましょう。

ダンベルなどの器具を使う

ダンベルなどの器具はそこまで値段も高くないですしペットボトルに水を入れたものでも代用できますので気軽にはじめられます。

このような動画を参考に実践してみてください。

プロテインを飲む

プロテインを飲むのも筋肉をつけるにはとても有効的です。

プロテインも効果的

ホエイ、カゼイン、ソイなどいろいろ種類があります。

私は大豆アレルギーなのでソイプロテインが飲めません。

自分に合ったものを選んでくださいね。

こんな感じで食事も運動もより改善を加えてプルエルを飲み続けました。

体重42.2kg→45.4kg

※体重計

その結果、60日間の使用で約3kgの体重増加に成功しました。

プルエルの公式サイトを見る

プルエルの成分と働き

プルエルどのような成分が配合されどのような身体への働きがあるのでしょうか?

調べてみました。

その1 豊富な消化酵素

プルエルに含まれる7つの消化酵素で栄養素の吸収をサポートします。

プルエルの消化酵素

その名の通り消化酵素とは食べ物を消化する時に使われる酵素です。炭水化物、タンパク質、脂肪に分かれ消化、栄養の吸収を助けます。

健康な体作りに大切なのは食事。単に食事しても体重の変化がない。理由は消化酵素が足りていないから食事から栄養が取り入れろことができてないのです。プルエルの消化酵素で理想の体作りを目指しましょう。

その2 伝統の和漢

プルエルに含まれる和漢で体内環境をサポートします。

プルエルの和漢

和漢の働きは様々で、内蔵の働きを活発にし、健胃整腸や胃を温めたり、食欲の増進や解毒の効果に期待できます。

このような働きで体の内側から器官を活発にし、いろいろな作用から体作りを助けます。

その3 BCAA(必須アミノ酸)

運動の手助けの強い味方です。

プルエルのBCAA

バリン・ロイシン・イソロイシンからなる必須アミノ酸。分岐鎖アミノ酸とも呼ばれます。

筋たんぱく質の分解を防ぎます。

運動に進む分解を、運動前に摂取することで、その分解を抑制します。

さらに、BCAAは中枢性疲労を軽減します。まさに運動に最適と言えますね。

その4 酵母亜鉛

亜鉛の力で酵素をパワーアップします。

プルエルの酵母亜鉛

体内バランス形作るのに重要な関わりのある酵母亜鉛。

300以上種類のある酵素関して大切な役割を果たします。

欠乏してしまうと成長障害、食欲不振、味覚障害を引き起こしてしまう可能性があります。

その5 リフレッシュに必要なGABA

体の調子を整えるGABA(ギャバ)

プルエルのGABA

主に脳で働き、リラックス効果があります。

プルエルを使用していく上でリフレッシュ効果によりストレスを軽減させるとこは重要です。

プルエルの成分のまとめ

プルエルはまさに健康的な体作り、体重の増加に必要な成分が配合されていることが分かりました。

このことから分かるのが、プルエルを飲むだけではその効果は期待できないということです。

食生活の改善と運動(筋トレ)を行いながらプルエルを飲めば、健康的な理想の体作りを最大限にサポートしてくれます。

私は60日間プルエルを飲み続けてそう感じました。

プルエルを使用した人の口コミ

私は実際に体重に変化があり、以前より健康的な身体を手に入れることができました。

他のプルエルを試した人はどうなんでしょうか?

プルエルの口コミ

良い口コミと悪い口コミをまとめてみました。

良い口コミ

ひょろひょろの身体を卒業できた

スタミナがついて仕事中バテなくなった

大きな病気の後、落ちた体力をカバー

健康的な身体に近づき家族も安心

身体の悩みを改善!ポジティブになれた

貧乳の悩みを救う手段のひとつに

プルエルに満足している人は健康的に変化があったようですね。

バストアップに使用した人もいました!

悪い口コミ

カプセルが大きくて飲むのに困る

食事の改善や運動が辛い

ムキムキ目指すには効果が期待できない

印象としては飲みにくさや目指す身体の違いが見られました。

プルエルの効果がないといったような評判は少なかったです。

プルエルの詳しい口コミをまとめましたので合わせて読んでみてください。

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プルエルのお買い得情報

プルエルを一番お買い得に購入できるのは公式サイトです!

amazonや楽天市場の値段比較をしましたので合わせて読んでみてください。

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で購入できます。

プルエル定期コースの値段

1ヶ月分の容量なので1日あたり約172円です。

ペットボトル1本くらいの値段で太る身体作りを始めれます!

ポイント

通販商品によくある【最低4回の購入が条件です】的な縛りがこのプルエルにはありません!

ですので1回の購入で定期便休止できますので、「ちょっと試してみたい…」という人には嬉しいですね。

プルエルの公式サイトを見る

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